A propos de moi
J’ai vécu jusqu’à mes 40 ans à Porto Alegre, au sud du Brésil. Là-bas j’ai fait mes études en médecine, suivi d'une spécialisation en chirurgie ORL et d'un master en Santé de l’Enfant et de l’Adolescent. J’ai eu une très heureuse carrière en tant qu’ORL pédiatre spécialiste en chirurgie de la voie aérienne, en travaillant à l’hôpital universitaire et en cabinet. C’est aussi là-bas que, motivée initialement à gérer mon stress, j’ai démarré la pratique de la méditation en pleine conscience et du yoga. La pratique m’a montré petit à petit tout un autre univers, bien au-delà de la gestion du stress.
La vie m’a amené à Montréal, où j’ai découvert le monde de la médecine intégrative. La découverte de ce regard alliant les approches complémentaires (y compris la pleine conscience) aux thérapies traditionnelles, m’a énormément parlé. J’ai alors commencé à m’informer sur les résultats des recherches concernant la mindfulness. Petit à petit, l’union entre les bénéfices personnels observés grâce à ma pratique et les évidences scientifiques publiées m'ont poussée à vouloir me former en tant qu’instructrice de pleine conscience. Encore à Montréal, j’ai commencé mon parcours de formation par un cycle MBSR en tant que participante et j’ai suivi un cycle du programme Mindfulness-Based Medical Practice.
En 2017, nous avons été invités à nous installer à Genève, où nous sommes restés pour 6 ans. Déterminée à suivre mon chemin professionnel dans le domaine de la pleine conscience, j’ai démarré le parcours de formation pour devenir instructrice certifiée du programme MBSR au sein de l’Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM), formation certifié par la Brown University, conclu en 2020. J'ai pu aussi me former instructrice des programmes proposés aux adolescents, ainsi que participer de la création d'une intervention francophone pour les jeunes entre 10 et 20 ans - le programme Mindfulteen - avec une très belle équipe genevoise.En effet, ce programme a été proposé dans de différents contextes (en clinique, à l'école, en groupe et en individuel), avec des très bons retours des participants. Pendant mon séjour à Genève, en plus des séances à l'Hôpital Universitaire pour les jeunes, j'ai pu animer des groupes MBSR, des soirées de pratique, recevoir des adultes au cabinet pour des séances individuels et proposer des séances aux étudiants à l'Université de Genève.
La vie est pleine de changements et l'été de 2023 nous sommes revenus nous installer à Montréal, où nous pensons y rester longtemps. J'arrive à cette belle et bienveillante ville québécoise avec l'envie de continuer à partager la pleine conscience autour de moi. Por l'instant je continue liée à des projets de recherche à l'Université de Genève et doucement je reprends mon activité independente. Et on continue à écrire l'histoire.
Ma vision
Un soir, en parlant à la maison de ma démarche de proposer la pleine conscience en cabinet en 2021, ma fille de 9 ans à l'époque me sort cette phrase : la pleine conscience pour un, la pleine conscience pour tous ! Et voilà, ça, c’est ma vision. Je m’inspire de la vision de Jon Kabat-Zin, notamment partagé dans son livre Mindfulness for all, celle que la pratique de pleine conscience peut bénéficier à tous et il va bien plus loin, il dit que les bénéfices personnels peuvent se transmettre à la société en général. Je pense que nous pouvons tous et toutes profiter de ce que nous apporte la pratique de la pleine conscience, qu’il n’y a personne qui "n’arrive pas" à méditer. Un enfant qui fait face à des difficultés de concentration, un adolescent qui ressent déjà le stress d’un style de vie pressé et de la compétition, un adulte qui veut trouver plus de sens dans sa vie ou qui veut tout simplement mieux gérer ses journées chargées. Nous pouvons tous et toutes profiter de ce que la pratique de la pleine conscience nous propose : être plus réveillés dans nos vies. En tant qu’instructrice de pleine conscience je propose d’amener la pratique là où sont les participants, où sont leurs besoins.
