Bienvenue !
Découvrez qui je suis, ce que m'a fait devenir instructrice et coach en pleine conscience, comment je travaille, ce que me motive et comment ce que je propose peut vous aider à mieux vivre.
Qui suis-je ?
Je suis instructrice et coach en pleine conscience, passionnée par la simplicité et le pouvoir de réelle transformation que celle-ci peut proportionner.
Brésilienne de naissance et d'âme, j'y ai exercé la médecine pendant des années et là-bas, poussée par les défis de la vie, de ma profession et de mon cerveau TDAH, j'ai trouvé la pratique de la pleine conscience. En 2014, nous avons quitté notre pays et j'ai démarré ma formation en pleine conscience. Depuis 2018 je propose des ateliers, des groupes et du coaching individuel en pleine conscience et je suis toujours touchée par l'impact que cela a dans la vie des mes clients. Bientôt je demarre une certification en coaching TDAH, mais ça, c'est une autre histoire...
J'habite à présent à Montréal, avec mon époux, nos jumelles et nos 2 chiens. J'aime bien me promener dans le quartier, je suis créative, et quand je m'approche de la surcharge, j'aime bien me détendre en faisant de l'aquarelle.
Mon travail ?
J'aide des enfants, des ados et des adultes à découvrir et intégrer la pleine conscience dans leur quotidien, les permettant de mieux se comprendre et d'apprendre à prendre soin d'eux, afin de vivre une vie plus pleine et joyeuse. Soit en individuel ou en groupe, je propose l'exploration de la pleine conscience avec un approche simple et pratique.
Mes années d'expérience clinique, ma pratique méditative de longue date, en plus de mes formations dans la pleine conscience, me permettent d'avoir une écoute attentionnée et une présence compatissante. Mon regard curieux et critique, affiné par des années dans le milieu de la recherche dans le domaine de la pleine conscience, me permet d'être bien lucide concernant les indications, les limites et les bienfaits de cette approche.
À partir d'un premier échange permettant la compréhension des besoins de mes clients, j'adapte mon approche pour aller les rencontrer là où ils sont, en les invitant à regarder leur réalité et leurs défis à partir de la pleine conscience.
Comment pratiquer avec moi ?
Groupes
Découvrez quelles sont les prochaines activités que je propose en groupe, soit en présence à Montréal, soit par vidéo.
Individuel
Découvrez mon approche en coaching individuel, à présent proposé uniquement par vidéo. J'accompagne des enfants, des ados et des adultes de cette façon.
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La parole à mes clients...
Je suis privilégiée de cheminer avec vous, merci de votre confiance !
Ma fille de 9 ans, suit les cours avec Mariana dans le but d'améliorer sa concentration.
Les cours ont véritablement transformé le quotidien de ma fille. Non seulement sa concentration s’est nettement améliorée, mais elle rayonne de confiance et de sérénité. Les résultats sont au rendez-vous, et au-delà des progrès scolaires, c’est tout son bien-être qui s’en trouve renforcé.
Elle attend chaque séance avec impatience — c’est un moment qu’elle adore, où elle se sent écoutée, valorisée et encouragée.
Mariana est une personne exceptionnelle : profondément bienveillante, toujours à l’écoute, elle sait s’adapter à chaque enfant avec une justesse et une douceur incroyable. Son engagement et son efficacité font toute la différence.
Je ne peux que recommander son accompagnement les yeux fermés. Nous avons énormément de chance de l’avoir croisée sur notre chemin, et je lui suis infiniment reconnaissante pour tout ce qu’elle apporte à ma fille.
Mère d'une fille de 9ans, cliente de coachingG
Genève, 2025
Voici la deuxième année où j’assiste à l’activité Méditation et Pleine Conscience avec Mariana. Si j’ai choisi de revenir cet automne, c’est que cette formation est non seulement utile pour des pratiques de séances de méditation mais aussi pour des notions concernant la pleine conscience. Avec une ouverture à l’autre et une générosité dans le transfert de connaissances, Mariana offre ce cours sans rien obliger dans les échanges ou les pratiques de la semaine. En conclusion, ce cours apporte un "mieux-vivre" ce qui est vraiment bon pour l’esprit.
L’approche de Mariana, basée sur la bienveillance, est riche en apprentissages et ses enseignements, structurés en différentes notions, nous permettent de bien assimiler chacun des piliers de la pleine conscience qui sont pratiqués pendant les différents ateliers de méditation de la session.
Mariana est une guide de méditation hors pair, toujours à l’écoute, capable de s’adapter au rythme de chacun et de prendre le temps nécessaire pour puiser dans nos expériences individuelles et ainsi nous aider à mieux internaliser les objectifs de la pratique de la méditation pleine conscience.
Participante d'un groupe.
Montréal, 2024
Participante d'un groupe.
Montréal, 2024.
J'ai fait de la pleine conscience avec Mariana pour m'aider avec mon stress avec l'école, j'avais beaucoup d'anxiété. J'ai découvert que j'étais très dure avec moi et les exercices et les discussions m'ont permis de m'améliorer. J'ai toujours du stress, mais je sais comment le gérer, j'ai moins d'anxiété et je me sens mieux avec moi-même.
J'ai rencontré Mariana quand je cherchais des solutions pour mon burn out. Dans nos séances de coaching, j'ai appris à pratiquer la méditation et à l'appliquer dans ma vie, les notions de base de la pleine conscience ont été fondamentales dans ma guérison. Mariana est une coach dynamique, à l'écoute, et qui sait nous accompagner exactement comme nous avons besoin. Elle sait ce qu'elle fait.
Cliente de coaching, 15 ans.
Genève, 2023.
Client de Coaching, 42 ans.
Genève, 2023.
