Coach em Mindfulness e TDAH
para ajudar você a encontrar foco, equilíbrio e plenitude.
Sou instrutora certificada em mindfulness, coach de vida para TDAH em formação e ex-médica. Com minha formação em medicina e especialização em mindfulness e coaching, apoio crianças, adolescentes e adultos a encontrarem foco, equilíbrio e serenidade no dia a dia. Minha abordagem une ciência e compaixão, oferecendo acompanhamento em português, francês e inglês.
“Mariana me apoiou durante meu burnout, me dando ferramentas de mindfulness que foram essenciais para minha recuperação.”
Cliente de Coaching de Mindfulness, Genebra, 2023
Curiosa(o) para saber se meu trabalho é uma boa opção para você?
Agende uma sessão cortesia de 20 minutos e descobriremos juntos.
As sessões da Mariana transformaram o dia a dia da minha filha. Ela agora irradia confiança e calma.
Mãe de uma cliente de coaching on-line de 9 anos, Genebra, 2025
Vamos manter contato !
Assine minha newsletter para obter informações sobre mindfulness e/ou TDAH e mantenha-se atualizado sobre meu trabalho.
O que eu ofereço
Coaching on-line em Mindfulness
Por meio do coaching em mindfulness, acompanho sua trajetória, enquanto você desacelera, aprofunda sua capacidade de presença e cultiva a autoconsciência. Assim, descobrindo uma maior clareza interior, você pode atravessar os desafios da vida com mais leveza e desfrutar plenamente das coisas boas do dia a dia.
Coaching de Vida TDAH
Por meio do coaching de vida para TDAH, eu ajudo você a entender seu cérebro único, a desenvolver estratégias que se encaixem na sua vida e a fortalecer sua autoconsciência. Quanto mais você entender seu modo de funcionamento, mais poderá encontrar seu próprio caminho para navegar pela vida com mais facilidade e alegria. Estarei lá para trilhar essa jornada com você.
Coaching on-line para crianças e adolescentes
Acompanho crianças e adolescentes – com ou sem TDAH – por meio de coaching personalizado. Juntos, exploramos mindfulness e estratégias práticas que os ajudam a encontrar suas próprias maneiras de desenvolver o foco, gerenciar emoções e desenvolver a confiança na vida cotidiana. Com experiência em trabalhar com jovens, trago uma perspectiva fundamentada e compassiva para este trabalho.
Pessoalmente
Cursos de Mindfulness (FR)
Ofereço regularmente cursos de mindfulness para adultos, adolescentes e crianças em Montreal, na Union des Familles d'Ahuntsic. Esses programas acontecem duas vezes por ano, começando em setembro e janeiro. Assine minha newsletter e mantenha-se atualizado sobre esses grupos.
Sábado de prática de meditação (FR)
Uma sessão mais longa e silenciosa para aprofundar sua prática de meditação. Ao longo de 4 horas, exploramos diferentes meditações, permitindo que os participantes vivenciem a atenção plena de forma mais profunda. Experiência prévia é altamente recomendada. Assine minha newsletter para saber as próximas datas.
Curso Bites of Bliss (EN)
A partir de outubro de 2025, um curso online de 6 semanas será co-liderado por Susan Alsembach, nutricionista holística. Juntas, combinamos mindfulness e nutrição para ajudar você a transformar sua relação com a comida, trazendo mais equilíbrio, alegria e tranquilidade para o seu dia a dia. Assine minha newsletter para saber mais.
“A abordagem de Mariana, embasada em compaixão, faz com que seja fácil de absorver cada noção da mindfulness”
Participante do grupo de mindfulness, Montreal, 2024
Com a Mariana, aprendi a lidar com o estresse escolar de forma diferente. Sou mais gentil comigo mesma agora, e mais tranquila.
Cliente de Coaching de 15 anos, Genebra, 2023