Coach em Mindfulness e TDAH
para ajudar você a encontrar foco, equilíbrio e plenitude.
Sou instrutora certificada em mindfulness, coach de vida para TDAH em formação e ex-médica. Com minha formação em medicina e especialização em mindfulness e coaching, apoio crianças, adolescentes e adultos a encontrarem foco, equilíbrio e serenidade no dia a dia. Minha abordagem une ciência e compaixão, oferecendo acompanhamento em português, francês e inglês.
“Mariana me apoiou durante meu burnout, me dando ferramentas de mindfulness que foram essenciais para minha recuperação.”
Cliente de Coaching de Mindfulness, Genebra, 2023
Meus serviços
Coaching de Mindfulness on-line
Através do coaching de mindfulness, caminho ao seu lado enquanto você desacelera, aprimora o foco e cultiva a autoconsciência - descobrindo uma clareza que ajuda você a enfrentar os desafios da vida com mais leveza e a aproveitar plenamente as coisas boas, dia após dia. Se quiser saber mais, agende uma consulta cortesia.
Coaching para TDAH On-line
Através do coaching de vida para TDAH, apoio você a entender seu cérebro único, construir estratégias que se encaixam na sua vida e fortalecer a autoconsciência. Quanto mais você entende seu próprio funcionamento, mais encontra seu caminho para viver com mais leveza e alegria. Estarei ao seu lado nessa jornada.
Coaching On-line para Crianças e Adolescentes
Apoio crianças e adolescentes por meio de um coaching personalizado. Juntos, exploramos o mindfulness e estratégias práticas que os ajudam a encontrar seus próprios caminhos para focar, lidar com as emoções e desenvolver confiança no dia a dia. Com experiência no trabalho com jovens, trago uma perspectiva acolhedora e encorajadora para esse trabalho.
Grupos de Mindfulness
(em francês)
Ofereço regularmente cursos de mindfulness para adultos, adolescentes e crianças em Montreal, na Union des Familles d'Ahuntsic. Esses programas acontecem duas vezes por ano, começando em setembro e em janeiro. Assine minha newsletter para ficar informado(a) sobre esses grupos.
Sábado de Prática de Meditação
(em francês)
Uma sessão mais longa e silenciosa para aprofundar sua prática de meditação. Ao longo de 4 horas, exploramos diferentes meditações, permitindo que os participantes vivenciem o mindfulness de forma mais profunda. Experiência prévia é fortemente recomendada. Assine minha newsletter para saber as próximas datas.
Bites of Bliss
Nutrição Consciente
(em francês e inglês)
Junto com Susan Alsembach, desenvolvemos um método para incentivar uma alimentação com mais consciência , que une mindfulness e ciência da nutrição. Ao longo do nosso curso de 6 semanas, compartilhamos esse método com você, ajudando a transformar sua relação com a comida e trazer mais equilíbrio, alegria e leveza para o dia a dia.
As sessões da Mariana transformaram o dia a dia da minha filha. Ela agora irradia confiança e calma.
Mãe de uma cliente de coaching on-line de 9 anos, Genebra, 2025