La pleine conscience peut être explorée de différentes façons dans différents contextes et évidemment la manière de la présenter et les objectifs d’apprendre la pleine conscience aux enfants sont très spécifiques. Avec eux, nous pouvons explorer l’attention et la façon de stabiliser cette attention qui a l’habitude de partir, ainsi que les soutenir dans l’exploration du langage de leurs corps et de leurs ressentis. À partir d’un certain âge, nous pouvons inclure dans cette exploration la reconnaissance des pensées et, petit à petit, commencer à voir que les pensées ne sont pas toujours vraies. Dans les mots d’un garçon de 9 ans : « Maintenant je sais que, quand je me dis que je suis nuuuuuuul en maths, c’est pas toujours vrai. Et c’est, en fait, pas cool avec moi-même ».

D’une manière adaptée, plus ludique, nous pouvons aider les enfants à entrer en contact avec eux-mêmes, et surtout, le faire avec beaucoup de bienveillance.